Batido energético de banana – ementa 03 de Sábado
A banana é um fruto tão bom, que
por si só, faz uma refeição completa!
Sabiam que apenas duas bananas fornecem
ao organismo a energia necessária para um exercício intenso durante
90 minutos? Imaginem se acrescentarmos tâmaras, - o fruto milagroso e rico em propriedades curativas, em hidratos de carbono e em vitaminas e proteínas. Enfim, um super alimento!
Adicionem também água e óleo de coco, - produtos ricos em enzimas, vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos e antioxidantes -. E para o toque final, acrescentem sementes de canhâmo e canela!
Adicionem também água e óleo de coco, - produtos ricos em enzimas, vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos e antioxidantes -. E para o toque final, acrescentem sementes de canhâmo e canela!
As sementes de cânhamo, outro super
alimento, são uma fonte completa de proteína que contém todos os aminoácidos essenciais e são ricas em ómegas 3, 6 e 9.
Finalmente, terminem adicionando a
canela em pó, de sabor e aroma singular e com propriedades de acção antimicrobiana...
Um super batido, muito saboroso e que
satisfez as minhas necessidades nutricionais até ao final do dia!
Ingredientes:
2 bananas
4 tâmaras
2 cups de água de coco
1 colher de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de sementes de cânhamo
1 colher de sobremesa de pó de canela
Triturar tudo e beber de imediato!
Bon appétit!
© veggie delicious food, Abril 2013
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