domingo, 14 de abril de 2013

Batido energético de banana – ementa 03 de Sábado


Batido energético de banana – ementa 03 de Sábado






























    A banana é um fruto tão bom, que por si só, faz uma refeição completa!
  Sabiam que apenas duas bananas fornecem ao organismo a energia necessária para um exercício intenso durante 90 minutos? Imaginem se acrescentarmos tâmaras, - o fruto milagroso e rico em propriedades curativas,  em hidratos de carbono e em vitaminas e proteínas. Enfim, um super alimento! 
  Adicionem também água e óleo de coco, - produtos ricos em enzimas, vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos e antioxidantes -.  E para o toque final, acrescentem sementes de canhâmo e canela!
  As sementes de cânhamo, outro super alimento, são uma fonte completa de proteína que contém todos os aminoácidos essenciais e são ricas em ómegas 3, 6 e 9.
  Finalmente, terminem adicionando a canela em pó, de sabor e aroma singular e com propriedades de acção antimicrobiana...
  Um super batido, muito saboroso e que satisfez as minhas necessidades nutricionais até ao final do dia!

Ingredientes:






























2 bananas
4 tâmaras
2 cups de água de coco
1 colher de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de sementes de cânhamo
1 colher de sobremesa de pó de canela

Triturar tudo e beber de imediato!

Bon appétit!

© veggie delicious food, Abril 2013

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